Teh hijau yaitu salah satu menu minuman yg terkenal di kafe & restauran di wilayah Asia, meskipun beberapa orang di sektor dunia lain pun mulai sejak mengonsumsinya dengan cara teratur baru-baru ini. Argumen kenapa makin tidak sedikit orang memasukkan teh hijau ke dalam menu mengonsumsi sehar-hari dikarenakan teh hijau menawari tidak sedikit manfaat sehat.
Teh hijau diproses tidak serupa bersama teh hitam. Pelaksanaan teh hitam melibatkan proses fermentasi, sedangkan teh hijau menghindari itu. Maka, membuatnya tajir bersama antioksidan & nutrisi yg mempunyai dampak amat sangat baik utk badan. Berkut ini bermacam manfaat sehat teh hijau yg mampu Kamu nikmati.
1. Mempermudah menurunkan berat tubuh
Kandungan polyphenol dalam teh hijau bisa meningkatkan metabolisme badan. Ini berarti badan bisa mengonversi makanan jadi kalori dgn lebih langsung, maka meringankan penurunan berat tubuh. Mengkonsumsi teh hijau dengan cara teratur dgn kombinasi makanan sehat sanggup mempermudah mengurangi berat tubuh dalam jumlah yg signifikan tatkala sekian banyak pekan.
2. Menurunkan risiko kanker
Penelitian & studi menunjukkan bahwa mereka yg konsumsi teh hijau dengan cara teratur mempunyai kesempatan lebih rendah terserang kanker di bandingkan bersama mereka yg tak konsumsi teh hijau. Ini disebabkan oleh kandungan antiksidan dalam teh hijau yg bisa melawan radikal bebas & sel kanker dalam badan, yg meringankan menghentikan beraneka ragam type kanker speerti kanker payudara, kanker prostat, & kanker kolorektal atau kanker usus akbar.
3. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Teh hijau menambah kapasitas antioksidan dalam darah, yg selanjutnya bakal meringankan menentukan partikel Kolesterol lemak baik dapat tersimpan. Ini berarti kadar kolesterol jahat dalam badan dapat diminimalkan, menciptakan badan lebih sehat & segar. Bersama kadar kolesterol jahat yg lebih rendah, bakal menurunkan risiko penyakit kardiovaskular atau penyakit jantung.
4. Menurunkan risiko diabetes jenis II
Beraneka Ragam studi menunjukkan bahwa minum teh hijau dengan cara rutin bisa meningkatkan sensitivitas insulin dalam badan, yg bakal menolong menurunkan kadar gula darah. Teh hijau amat sangat baik utk penderita diabetes kategori II & bahkan juga sebagai langkah pencegah.
5. Baik buat kesehatan gigi
Mengkonsumsi tej hijau pula akan meningkatkan kesehatan gigi. Kandungan catechins dalam teh hijau dapat menghambat plak & virus di mulut. Menjadi, amat sangat baik mengkonsumsi teh hijau buat menghindari kerusakan gigi & infeksi mulut. Studi serta menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hijau bakal mengurangi bau mulut.
6. Menurunkan risiko penyakit Alzhaimer’s & Parkinson’s
Hasil beragam studi menunjukkan bahwa catechins dalam teh hijau mempunyai dampak perlindungan terhadap neuron, maka menolong melindungi otak dalam jangka panjang. Kesempatan buat terserang penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer’s & Parkinson’s pula bakal menyusut.
Dianjurkan buat tak melanjutkan susu dalam teh hijau, lantaran dapat mengurangi resiko antioksidan kepada badan. Kalau Kamu kurang suka rasa ori teh hijau, Kamu sanggup emnambahkan sekian banyak sendok madu alami. Tidak Hanya itu, memilih product teh hijau yg paling sedikit mengandung fluoride, maka badan bakal merasakan hasil maksimal.
Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan 